Arbeitslos? Depressionen? Was fehlt?
Arbeitslosigkeit kann zu Depressionen führen! Warum? Weil man in ein tiefes Loch gefallen ist und oft aus diesem nicht mehr herauskommt. Man weiß nicht weiter und hat die Orientierung verloren! Die Motivation ist unter dem Nullpunkt! Das muss aber nicht sein!
In Ergänzung des vorigen Beitrages Arbeitslos und Depressionen greifen wir nun die Depressionen durch die Ernährung an. Also ein sogn. Angriff von zweit Seiten (geistig und körperlich)! Depressionen und damit Motivationsverlust ist nicht immer Kopfsache. Es gibt da etwas, dass Sie wieder freudiger, fröhlicher und energiereicher macht!
Es geht um den Eiweißstoff Serotonin. Serotonin ist bekannt als das „Gute-Laune-Hormon. Fehlt es, treten oft Depressionen auf. Der Arzt ist dann schnell mit einem Rezept bei der Hand, das Sie in der Apotheke gegen Serotonin einlösen werden. Anstelle dieser Hormonkur würde eine einfache Erhöhung der Eiweißzufuhr das Problem lösen. (Dr. Spitzbart)
Serotonin kann nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Der Körper braucht dafür einen Rohstoff: Die Aminosäure L-Tryptophan. Ein Mensch, der einen niedriegen L-Tryptophan-Spiegel hat, ist nicht nur immer schlecht gelaunt, er denkt auch in Problemen und neigt verstärkt zu Depressionen. Unter Fachleuten einer der wesentlichen Ursachen für schwere Depressionen.
Das hat wohl schon jeder einmal erlebt: Wenn sich ein seelisches Tief abzeichnet, dann ist instinktiv der Griff in den Kühlschrank oder in die Schublade mit Schokolade meist vorprogrammiert: Vor allem die essenzielle Aminosäure L-Tryptophan und die zu den B-Vitaminen zählende Folsäure beeinflussen unsere Psyche.
Einige Aminosäuren kann der Körper selbst produzieren, diese werden als „nicht essentiell“ bezeichnet. Diejenigen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann heißen „essentielle“ Aminosäuren.
Wenn man arbeitslos ist, dann braucht man keine Probleme, sondern Lösungen. Deshalb nochmals dieser wichtige Hinweis: Serotonin macht nicht nur gute Laune, sondern lässt Sie auch in Lösungen denken und nicht nur in Problemen! Menschen mit hohem Serotonin-Spiegel sind optimistischer und schaffen es, andere zu motivieren. Sie stecken also mit ihrer Begeisterung andere Menschen an!
Zusammenfassend ist zu sagen: Der Botenstoff Serotonin verändert und steuert also die Aktivität der Nervenzellen, so dass er die Grundzüge unseres Empfindens (Laune) bestimmt, was besonders wichtig ist, wenn man arbeitslos ist! Ein hoher Serotonin-Spiegel bewirkt, was ein Arbeitsloser u.a. dringendst braucht:
- Das Lösen von Ängsten
- Ein gesteigertes Harmoniegefühl
- Eine höhere Aufmerksamkeit
und was ganz besonders wichtig ist:
- Der Glaube an die eigenen Stärken !!!
Der abschließende Hinweis: Bei Untersuchungen hat man festgestellt, dass bei erfolgreichen Menschen der Serotonin-Spiegel sehr hoch ist. Wenn Sie also aus Ihrem Seelentief herauskommen und erfolgreich bei der Arbeitsplatzsuche sein wollen, dann sollten Sie darauf achten, Ihre Nahrung mit einem Eiweißpulver zu ergänzen….. (U.a. eine Empfehlung des Fitnessgurus Dr. Strunz!)
