Depressionen: 3 SOS-Tipps
Es kann ganz schön deprimierend (=entmutigend) sein, wenn man arbeitslos ist! Diese Depressionen werden noch verstärkt, wenn man sich zu Hause einigelt, jammert usw. und womöglich noch anderen die Schuld für seine Arbeitslosigkeit gibt! Was können andere Menschen dazu, dass man selbst arbeitslos (geworden) ist? Hier nun die drei Tipps in Kurzform:
Gehen Sie raus!
Oft führt nur ein Mangel an Licht und Luft dazu, dass man sich lustlos fühlt
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Bewegen Sie sich!
Untersuchungen haben ergeben, dass regelmäßig betriebener Ausdauersport die Stimmung hebt.
Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand!
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die überwiegend fremdbestimmt handeln, deutlich häufiger an einer Depression erkranken.
Zu den letzten Tipp sollten Sie einmal unter Zu alt? Das gibt es nicht! nachschauen. Dort zeigt u.a. Brigitte wo`s langgeht:
- Ich habe mich selbst um meine Zukunft gekümmert!
Wenn sich andere Menschen um unsere Zukunft kümmern sollen (fremdbestimmtes Handeln), dann kommt man über der Kategorie „Hauptsache Arbeit“ nicht mehr hinaus. Und ob diese Arbeit dann tatsächlich unsere Berufung ist und damit Spaß macht, ist zweifelhaft. Wie leicht können da Depressionen aufsteigen……
Vielleicht kommen Ihnen schon bei frischer Luft und Bewegung Ideen zum Vorschein….., was in Ihnen steckt !!!??? Und vielleicht können auch Sie Ihr Hobby zum Beruf machen ???
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